尿酸高伤身段，保举多吃八谈降尿酸冠军好意思食，排毒降酸，促进消化

尿酸高关于身段伤害很大，不仅会危害枢纽，以及各式慢性痛症，况兼严重的情况下，还会危及肾脏的健康。是以，尿酸高要实时看大夫，同期少吃酸性物资含量高、含糖量高的食品，多吃八谈不错裁汰尿酸的降尿酸冠军好意思食，排毒降酸，促进消化过秋天。接下来，我共享一下这八谈降努尿酸冠军好意思食的作念法，心爱的一又友，随着我所有来学习吧。

一、香菇胡萝卜炒西芹

准备食材: 香菇、胡萝卜、西芹、蒜末。

作念法时期:

1、胡萝卜去皮，然后和香菇所有清洗干净，再区别切成薄片备用，接着把西芹和蒜末也切好。

2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入香菇胡萝卜所有翻炒一分钟，然后加入西芹所有翻炒均匀。

3、接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，然后陆续翻炒均匀入味。

4、炒至至香菇、胡萝卜和西芹断生入味以后，即可出锅开吃。

二、莴笋丝炒肉

准备食材: 莴笋、瘦肉、蒜末。

作念法时期:

1、瘦肉清洗干净切丝，接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油握拌均匀，再腌制绝顶钟备用。

2、莴笋去皮擦丝，接着热锅烧油，油热以后，放入肉丝煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入莴笋丝所有翻炒，然后加入食盐调味，再陆续翻炒至断生。

4、临了加入炒好的肉丝所有翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

三、丝瓜炒牛肉

准备食材: 牛肉、丝瓜、蒜末、姜丝。

作念法时期:

1、牛肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、食盐、胡椒粉和花生油握拌均匀，再腌制绝顶钟备用。

2、丝瓜去皮切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入丝瓜所有翻炒均匀，然后加入食盐和鸡精调味，再陆续翻炒至丝瓜断生。

4、临了加入炒好的牛肉所有翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

四、苦瓜炒肉

准备食材: 苦瓜、瘦肉、蒜末。

作念法时期:

1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油握拌均匀，再腌制绝顶钟备用。

2、用食盐搓洗干净苦瓜，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入苦瓜所有翻炒，然后加入适量的食盐调味，再陆续翻炒至苦瓜断生。

4、临了加入炒好的瘦肉所有翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

五、青瓜炒肉末

准备食材: 青瓜、瘦肉、蒜末。

作念法时期:

1、瘦肉清洗好剁成肉末，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油握拌均匀，再腌制绝顶钟备用。

2、青瓜去皮清洗干净切薄片，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，然后倒入肉末煸炒。

3、煸炒至肉末变色后，再加入青瓜所有翻炒均匀，接着加入食盐和鸡精调味提鲜，然后陆续翻炒均匀。

4、炒至青瓜断生以后，即可出锅开吃。

六、彩椒炒牛肉

准备食材: 彩椒、牛肉、姜丝、黑胡椒碎、蒜末。

作念法时期:

1、牛肉清洗干净切条，然后加入淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再握拌均匀，腌制绝顶钟备用。

2、清洗干净彩椒切条，然后热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入彩椒大火翻炒，再加入食盐调味，然后陆续翻炒至断生。

4、临了加入炒好的牛肉所有翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

七、玉米莲藕排骨汤

准备食材: 玉米、莲藕、胡萝卜、排骨、姜片、葱段、葱花。

作念法时期:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、莲藕和胡萝卜去皮，然后和玉米所有清洗干净，接着区别切成小块放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的净水和姜片，接着中小火炖煮两个小时。

4、临了加入适量的食盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、冬瓜海带猪骨汤

准备食材: 冬瓜、海带、干贝、眉豆、绿豆、猪骨、姜片。

作念法时期:

1、猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、海带提前泡发清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把冬瓜去皮切小块，也所有放入。

3、清洗干净干贝、眉豆和绿豆，接着与姜片所有放入炖锅中，再往里加入适量的净水，然后中小火炖煮两个小时。

4、临了往炖锅中加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。